Day 17 - Home Workout
Slutfört av Sergey · 26 februari 2026
1. Knäböj: 3 sets • 20 reps
2. Armhävning: 3 sets • 20 reps
3. Kossackknäböj: 3 sets • 20 reps
4. Pike-armhävning: 3 sets • 20 reps
5. Golvsitups: 3 sets • 50 reps
6. Ligga Benlyft: 3 sets • 20 reps
7. Diamantarmhävning: 3 sets • 20 reps
8. Pulserande Rodd Liggande Med Kroppsvikt: 3 sets • 20 reps
9. Ligga På Mage Och Lyft Armarna I Y-form: 3 sets • 20 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
