Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Slutfört av TreyGal · 7 mars 2026
1. Smith-stolsböj: 4 sets • 17, 15, 11 and 11 reps
2. Hävstångsbensträck: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Sittande Enbens Bencurl Med Vridstång (V): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
4. Släde 45° Benpress: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
