Day 3 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Slutfört av TreyGal · 11 mars 2026
1. Stående Bred Skivstångsaxelpress: 4 sets • 20, 12, 10 and 10 reps
2. Hantel Arnoldpress: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Skivstångsrodd Med Upprätt Grepp: 4 sets • 20, 15, 11 and 9 reps
4. Stående Alternerande Vertikala Frontlyft Med Hantlar: 4 sets • 20, 15, 12 and 10 reps
5. Kabelrep Knästående Bakre Deltarrodd: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
