Day 1 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Slutfört av TreyGal · 3 mars 2026
1. Hantelpress På Bänk: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
2. Smith Bänkpress: 4 sets • 12, 10, 7 and 5 reps
3. Hantelfly På Golvet: 4 sets • 18, 15, 11 and 11 reps
4. Bröstdips: 4 sets • 15, 15, 11 and 11 reps
5:A. Kabel Enarms Sidolyft Framåtlutad (H): 3 sets • 20, 15 and 11 reps
6:A. Kabel Enarms Sidolyft Framåtlutad (H): 3 sets • 20, 15 and 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
