Day 5 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Slutfört av TreyGal · 8 mars 2026
1. Skivstångscurl: 4 sets • 20, 15, 10 and 9 reps
2. Hantel Stående Växelvis Tricepspress Bakåt: 4 sets • 20, 13, 10 and 10 reps
3. Alternerande Hantelcurl För Biceps: 4 sets • 20, 13, 8 and 9 reps
4. Kabel Tricepspress Över Huvudet Med Rakt Stång: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
5. Hantel Lutande Växelvisa Hammarcurl: 4 sets • 20, 13, 10 and 11 reps
6. Kabeltricepspress Med Omvänt Grepp (SZ-stång): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Bygg ditt bästa jag, ett träningspass i taget
Lås upp din potential med Fitwill. Skapa och spåra dina träningspass med över 5 000 övningar för hemmet eller gymmet. Känn framstegen och njut av resultaten.
Redo för en förändring? Ladda ner nu och påbörja din resa!
