Завантажити Fitwill

Upper Body Strength Boost: Smith Machine Chest Workout with Cable Fly Variations

Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Take your chest training to the next level with this focused workout designed to build strength, enhance definition, and utilize the versatility of gym equipment, including the Smith Machine and Cables. This workout is structured into simple yet effective exercises with no supersets, allowing proper form and focus on every movement. Get ready to feel the burn and achieve your muscle-building goals! Perfect for all fitness levels who want to highlight their chest and upper body strength. Here's what you're diving into:

Переглянути тренування

[ Журнал і планувальник тренувань ]

Заплануйте наступне тренування у Fitwill

Ваш план і щоденник тренувань завжди під рукою.

img[data-theme-image]{display:none}

img[data-theme-image]{display:none}

1. Smith Incline Bench Press: 4 sets • 12 reps

2. Smith Hex Press: 4 sets • 12 reps

3. Cable Standing Fly: 4 sets • 12 reps

4. Cable Low Fly: 4 sets • 12 reps

Схожі тренування

Переглянути всі тренування

[ Habitwill для iPhone та Android ]

Формуйте звички, які вписуються у ваше повсякденне життя.

З Habitwill зручно планувати щоденні, щотижневі та щомісячні звички, ставити чіткі цілі й об’єднувати їх у категорії. Позначайте виконане за лічені секунди, додавайте нотатки або власні показники та налаштовуйте ненав’язливі нагадування. Стежте за прогресом у розділах «Сьогодні», «Тиждень», «Місяць» і «За весь час». Зрозумілий інтерфейс допомагає дотримуватися звичок день у день.

Дізнатися більше про Habitwill