Fitwill
訓練計畫庫
運動資料庫
App Store
Google Play
繁體中文
Toggle Theme
下載
Home
運動資料庫
腳部及踝關節伸展
影片
腳部及踝關節伸展
Your browser does not support the video tag.
相關運動
槓桿踏步器
小腿拉伸
滾動小腿肌肉
站立腓骨肌伸展
徒手行走小腿提踵
槓桿式坐姿小腿提踵(配重盤負重)
雙重跳繩
啞鈴站立小腿提踵
查看所有運動
Fitwill
記錄訓練、追蹤進度、增強體能。
用 Fitwill 達成更多:探索超過 5,000 種附有圖片與影片的運動,存取內建與自訂訓練,無論在健身房還是家裡都適用,見證真實改變。
開始你的旅程,立即下載!
Related Workouts
Ultimate 20-Minute Bodyweight Stretching Workout for Flexibility and Mobility
Enhance your flexibility with this 20-minute bodyweight stretching routine. Perfect for all fitness levels!
Home | Single Workout | Beginner: 20 exercises
查看所有訓練計畫
© 2019-2025 Fitwill
訓練計畫庫
運動資料庫
服務條款
隱私權
聯絡我們
Barbell Bench Press