Fitwill
訓練計畫庫
運動資料庫
App Store
Google Play
繁體中文
Toggle Theme
下載
Home
運動資料庫
啞鈴站立推舉
影片
啞鈴站立推舉
Your browser does not support the video tag.
相關運動
啞鈴側橋(彎曲腿)
啞鈴斜板單臂側平舉
啞鈴後展飛鳥
啞鈴交替臥推(高起始)
啞鈴上斜飛鳥
啞鈴斜板單臂推舉
啞鈴牧師椅彎舉(女性)
啞鈴前撐體單臂單腿抬起
查看所有運動
Fitwill
記錄訓練、追蹤進度、增強體能。
用 Fitwill 達成更多:探索超過 5,000 種附有圖片與影片的運動,存取內建與自訂訓練,無論在健身房還是家裡都適用,見證真實改變。
開始你的旅程,立即下載!
Related Workouts
Sculpt Your Shoulders: 4-Move Shoulder Workout with Barbells and Dumbbells
Build strength and definition with this 4-exercise shoulder workout using barbells and dumbbells. Includes presses, rows, lateral raises, and more!
Gym | Single Workout | Beginner: 4 exercises
查看所有訓練計畫
© 2019-2025 Fitwill
訓練計畫庫
運動資料庫
服務條款
隱私權
聯絡我們
Barbell Bench Press