Dia 5 da Semana 1 - Projeto tanquinho 2026
Dokončil Lucas Cervieri · 10. dubna 2026
1:A. Kettlebell Goblet Squat: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
2:A. Tlaky S Jednoručkami Na Zemi: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
3. Přítahy Jednoručky V Předklonu: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
4. Dumbbell Split Squat Front Foot Elevanted: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
5. Prkno Na Předloktích: 4 sets • :30, :30, :30 and :30.
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
