Day 1 of Week 8 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Dokončil Mike Orlov · 14. února 2026
1. Stahování Kladky Širokým Úchopem: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
2. Stahování Kladky Na Sedě: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
3. Tlak Vojenský Na Páce (s Kotouči): 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
4. Hyperextenze S Kotoučem: 4 sets • 15, 6, 6 and 6 reps
5. Rumunský Mrtvý Tah S Činkou A Odporovou Gumou: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
6. Sklapovačky Na Záda (ŠPATNĚ-PRAVIDELNĚ): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.