Day 1 of Week 20 - Full-Body Workout
Dokončil Sergey · 27. ledna 2026
1. Stahování Kladky Širokým Úchopem: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
2. Veslování Na Kladce Ve Zvýšené Poloze: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
3. Sedící Tlaky Na Ramena Na Páce: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 10 reps
4. Stojící Cvik S Jednoruční Činkou – Pohyb Kolem Hlavy: 5 sets • 20, 15, 12, 11 and 11 reps
5. Přítahy Na Laně Vsedě: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
6. Veslování (na Veslařském Trenažéru): 1 set • 10:00.
7. Shyby S Širokým Úchopem: 3 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.