Day 2 of Week 20 - Full-Body Workout
Dokončil Sergey · 29. ledna 2026
1. Tlaky Na Šikmé Lavici Ve Smithově Stroji: 5 sets • 20, 15, 12, 6 and 6 reps
2. Tlaky Na Šikmé Lavici S Jednoručními Činkami: 5 sets • 20, 15, 12, 10 and 11 reps
3. Kladkový Kladivový Zdvih S Lanem: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
4. Stahování Lanové Tricepsové Extenze Nad Hlavou: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
5. Přítahy Jednoručky Za Hlavou: 5 sets • 20, 15, 12, 12 and 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.