Day 5 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Dokončil TreyGal · 15. března 2026
1. Stojící Střídavý Tricepsový Kickback S Jednoručkami: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
2. Střídavý Zdvih Jednoruček Na Biceps: 4 sets • 15, 15, 10 and 10 reps
3. Stahování Tricepsu Na Kladce S Rovnou Tyčí Nad Hlavou: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
4. Střídavé Kladivové Zdvihy S Jednoručkami Na Šikmé Lavici: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
5. Stahování Tricepsů Na Kladce S Obráceným Úchopem (SZ-tyč): 4 sets • 20, 13, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
