Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Dokončil TreyGal · 7. března 2026
1. Dřep Na Smithově Stroji S Oporou: 4 sets • 17, 15, 11 and 11 reps
2. Výpady Na Stroji S Pákou Na Natahování Nohou: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Přítahy Jedné Nohy Vsedě Na Stroji S Pákou (L): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
4. Tlaky Na Nohy Na Saních Ve 45° Úhlu: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
