Day 3 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Dokončil TreyGal · 11. března 2026
1. Stojící Široký Tlakov Na Ramena S Osou: 4 sets • 20, 12, 10 and 10 reps
2. Arnoldova Tlak S Jednoručkami: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Vzpažování S Osou: 4 sets • 20, 15, 11 and 9 reps
4. Stojící Střídavé Vertikální Předpažování S Jednoručkami: 4 sets • 20, 15, 12 and 10 reps
5. Kneeling Rear Delt Row S Lanem: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
