Day 1 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Dokončil TreyGal · 3. března 2026
1. Tlaky S Jednoručními Činkami Na Lavici: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
2. Tlaky Na Lavici Na Smithově Stroji: 4 sets • 12, 10, 7 and 5 reps
3. Rozpažování S Jednoručkami Na Podlaze: 4 sets • 18, 15, 11 and 11 reps
4. Kliky Na Bradlech S Důrazem Na Hrudník: 4 sets • 15, 15, 11 and 11 reps
5:A. Kabelové Jednoruké Boční Předklony (pravá): 3 sets • 20, 15 and 11 reps
6:A. Kabelové Jednoruké Boční Předklony (pravá): 3 sets • 20, 15 and 7 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Budujte své nejlepší já, jedno cvičení za druhým
Odemkněte svůj potenciál s Fitwill. Vytvářejte a sledujte své tréninky z více než 5000 cviků pro domov i posilovnu. Vnímejte pokrok a užívejte si výsledky.
Jste připraveni na změnu? Stáhněte si nyní a začněte svou cestu!
