Jun 1, 2026
Fuldført af Zachary · 1. juni 2026
1. Håndstand-armbøjning Mod Væggen: 5 sets • 5 reps
2:A. Skrå Bænkpres Med Vægtstang: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Floor Crunches: 5 sets • 50 reps
4:B. Stående Militærpres Med Vægtstang: 7 sets • 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
5:B. Hollow Hold: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
6:C. Armbøjning: 5 sets • 30, 30, 30, 25 and 25 reps
7:C. Bicycle Crunch: 5 sets • 50 reps
8. Ski Ergometer: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Byg dit bedste jeg, én træning ad gangen
Lås op for dit potentiale med Fitwill. Opret og spor dine træninger med over 5.000 øvelser til hjemmet eller fitnesscenteret. Mærk fremskridtene og nyd resultaterne.
Klar til forandring? Download nu og start din rejse!
