Jun 2, 2026
Fuldført af Zachary · 2. juni 2026
1. Et-bens Squat Med Støtte (Pistol): 5 sets • 10 reps
2:A. Full Squat Med Vægtstang (bagside POV): 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Benløft Med Hofte-løft Og Løftet Hoved: 5 sets • 20 reps
4:B. Strongman Dødløft: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
5. Frontplanke: 5 sets • 01:00, 01:00, 01:00, 01:00 and 01:00.
6:C. Dumbbell Walking Lunges: 5 sets • 20 reps
7:C. Hanging Toes To Bar: 4 sets • 8 reps
8. Assault Bike Run: 5 sets • 10 reps
9. Spine Stretch: 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Byg dit bedste jeg, én træning ad gangen
Lås op for dit potentiale med Fitwill. Opret og spor dine træninger med over 5.000 øvelser til hjemmet eller fitnesscenteret. Mærk fremskridtene og nyd resultaterne.
Klar til forandring? Download nu og start din rejse!
