День 3 Недели 4 - 💪
Fuldført af Gelya · 9. september 2026
1. Håndvægtssquat: 4 sets • 20, 12, 20 and 20 reps
2. Rumænsk Dødløft Med Håndvægte: 4 sets • 20, 12, 12 and 12 reps
3. Dumbbell Lateral Raise: 3 sets • 10 reps
4. Dumbbell Biceps Curl: 3 sets • 10 reps
5. Dumbbell Curl To Press: 3 sets • 10 reps
6. Diagonalt Kabelspark Med Strakt Ben: 5 sets • 12, 12, 8, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Byg dit bedste jeg, én træning ad gangen
Lås op for dit potentiale med Fitwill. Opret og spor dine træninger med over 9.600 øvelser til hjemmet eller fitnesscenteret. Mærk fremskridtene og nyd resultaterne.
Klar til forandring? Download nu og start din rejse!
