День 2 - Dragos
Fuldført af Ievgen · 24. juni 2026
1. Skrå Skulderpres Med Håndvægte: 5 sets • 10 reps
2. Siddende Smith-maskine Skulderpres: 4 sets • 10 reps
3. Stående Roning Med Vægtstang: 4 sets • 10 reps
4. Dumbbell Bent Arm Lateral Raise: 4 sets • 10 reps
5. Dumbbell Front Raise: 4 sets • 10 reps
6. Barbell Curl: 4 sets • 10 reps
7. Dumbbell Incline Biceps Curl: 4 sets • 10 reps
8. Lever Preacher Curl: 4 sets • 10 reps
9. Liggende Mavepres: 3 sets • 20 reps
10. Hyperextension: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Byg dit bedste jeg, én træning ad gangen
Lås op for dit potentiale med Fitwill. Opret og spor dine træninger med over 5.000 øvelser til hjemmet eller fitnesscenteret. Mærk fremskridtene og nyd resultaterne.
Klar til forandring? Download nu og start din rejse!
