Dragos
Fuldført af Ievgen · 21. juni 2026
1. Dumbbell Row: 4 sets • 1 reps
2. Cable Pulldown: 4 sets • 10 reps
3. Cable Reverse-Grip Pulldown: 4 sets • 10 reps
4. Siddende Kabelroning Med Reb: 4 sets • 1 reps
5. Lever Narrow-Grip Seated Row Plate Loaded: 4 sets • 10 reps
6. Liggende Triceps-extension Med Vægtstang: 4 sets • 10 reps
7. Cable Pushdown: 4 sets • 10 reps
8. Cable Rope Pushdown: 4 sets • 1 reps
9. Liggende Mavepres: 3 sets • 20 reps
10. Hyperextension: 3 sets • 15 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Byg dit bedste jeg, én træning ad gangen
Lås op for dit potentiale med Fitwill. Opret og spor dine træninger med over 5.000 øvelser til hjemmet eller fitnesscenteret. Mærk fremskridtene og nyd resultaterne.
Klar til forandring? Download nu og start din rejse!
