Jour 2 de la Semaine 1 - D3
Fuldført af Isabelle Nabu · 29. april 2026
1. Gåture: 1 set • 15:00.
2. Power Sled Skub: 4 sets • 2 reps
3. Håndvægt Skrå Fly: 4 sets • 12 reps
4. Lever Siddende Roning (version 2): 4 sets • 10, 10, 7 and 8 reps
5. Stationær Cykelløb (version 3): 1 set • 10:00.
6. Styrketræning Med Siddende Crunch På Levermaskine: 4 sets • 10, 10, 9 and 9 reps
7. Decline Sit-up: 4 sets • 12 reps
8. Hyperextension: 3 sets • 10 reps
9. Kaptajnens Stol Med Strakte Ben Løft: 2 sets • 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Byg dit bedste jeg, én træning ad gangen
Lås op for dit potentiale med Fitwill. Opret og spor dine træninger med over 5.000 øvelser til hjemmet eller fitnesscenteret. Mærk fremskridtene og nyd resultaterne.
Klar til forandring? Download nu og start din rejse!
