Jour 1 de la Semaine 1 - Jour 1 de la Semaine 2 - D3
Fuldført af Isabelle Nabu · 25. maj 2026
1. Gang På Løbebånd Med Stigning: 1 set • 10:00.
2. Power Sled Push: 4 sets • 2 reps
3. Dumbbell Incline Fly: 4 sets • 10 reps
4. Lever Seated Row Version 2: 4 sets • 8 reps
5. Stationær Cykling Version 3: 1 set • 10:00.
6. Siddende Mavebøjninger I Maskine: 4 sets • 10 reps
7. Decline Crunch: 4 sets • 10 reps
8. Hyperextension: 4 sets • 10 reps
9. Lever Back Extension: 4 sets • 10 reps
10. Captains Chair Straight Leg Raise: 2 sets • 8 reps
11. Gang På Løbebånd Med Stigning: 1 set • 24:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Byg dit bedste jeg, én træning ad gangen
Lås op for dit potentiale med Fitwill. Opret og spor dine træninger med over 5.000 øvelser til hjemmet eller fitnesscenteret. Mærk fremskridtene og nyd resultaterne.
Klar til forandring? Download nu og start din rejse!
