Jour 1 de la Semaine 1 - Haut corps hit
Fuldført af Jérémie · 23. juli 2026
1. Alternerende Bicepscurl Med Elastik: 1 set • :40.
2. Skiftevis Slag: 1 set • :40.
3. Skulderpres Med Elastik Bag Nakken: 1 set • :40.
4. Foroverbøjet Elastik-rear Lateral Raise: 1 set • :40.
5. Bryst-flyes Med Elastik: 1 set • :40.
6. Band Lateral Raise Version 2: 1 set • :40.
7. Enkeltarms Triceps-stræk Over Hovedet Med Elastik: 1 set • :40.
8. Band Pull Apart: 1 set • :40.
9. Band Rear Delt Row: 1 set • :40.
10. Omvendt Håndledscurl Med Elastik: 1 set • :40.
11. Band Triceps Kickback: 1 set • :40.
12. Håndledscurl Med Elastik: 1 set • :40.
See the full workout in the Fitwill app.
Byg dit bedste jeg, én træning ad gangen
Lås op for dit potentiale med Fitwill. Opret og spor dine træninger med over 5.000 øvelser til hjemmet eller fitnesscenteret. Mærk fremskridtene og nyd resultaterne.
Klar til forandring? Download nu og start din rejse!
