Oct 30, 2026
Gennemført af Maphi · 30. oktober 2026
1. Lever Chest Press: 4 sets • 12 reps
2. Lever Seated Row: 4 sets • 12 reps
3. Lever High Row Plate Loaded: 3 sets • 12 reps
4. Siddende Lever-flyes: 3 sets • 12 reps
5. Siddende Lever Reverse Fly: 3 sets • 12 reps
6. Siddende Skulderpres I Maskine: 3 sets • 12 reps
7. Lever Triceps Extension: 3 sets • 12 reps
8. Lever Biceps Curl: 3 sets • 12 reps
Se hele træningen i Fitwill-appen.
[ Fitwill — Træningslog og planlægger ]
Planlæg dit næste træningspas. Se, hvor langt du er kommet.
Planlæg din træning i fitnesscentret eller derhjemme, registrer hvert sæt, og følg dine fremskridt i én app.
