Συγκεντρωτική Κάμψη Δικεφάλων Με Στήριξη Στο Πόδι

Σχετικές Ασκήσεις

Κάμψη Σφυροειδής Με Διπλά Πόδια Ξαπλωμένος Με Πετσέτα

Κάμψη Δικεφάλων Με Αλτήρα Σε Πάγκο Πρεσβευτή (γυναικεία)

Κάμψη Δικεφάλων Με Ιμάντες Ανάρτησης

Άρση Δακτύλων Με Αλτήρες Σε Ουδέτερη Λαβή

Κάμψη Δικεφάλων Με Μπάρα Σε Πάγκο Preacher

Κάμψεις Δικεφάλων Με Μηχανή Σμιθ

Κάμψη Με Καλώδιο Και Πολυχρηστική Μπάρα V

Έλξεις Με Βάρος Σε Κρεμαστή Θέση Με Κάτω Λαβή

Δείτε Όλες τις Ασκήσεις

Fitwill

Καταγραφή Προπονήσεων, Παρακολούθηση Προόδου & Χτίσιμο Δύναμης.

Πετύχετε περισσότερα με το Fitwill: εξερευνήστε πάνω από 5000 ασκήσεις με εικόνες και βίντεο, αποκτήστε πρόσβαση σε έτοιμες και προσαρμοσμένες προπονήσεις, ιδανικές για γυμναστήριο και σπίτι, και δείτε πραγματικά αποτελέσματα.

Ξεκινήστε το ταξίδι σας. Κατεβάστε το σήμερα!

Related Workouts

Home Biceps Workout

Build biceps strength and definition with this targeted workout. 3 sets of 10 reps for Bottle Hammer Curl, Bodyweight Standing Biceps Curl, and Biceps Leg Concentration Curl.

Home | Single Workout | Beginner: 3 exercises

Upper Body Home Workout

Build strength and definition with this challenging workout targeting biceps, chest, back, and shoulders.

Home | Single Workout | Intermediate: 4 exercises

Home Strong Arms Workout

Build strength and muscle with this challenging workout targeting biceps, triceps, and overall upper body.

Home | Single Workout | Intermediate: 4 exercises

Δείτε Όλες τις Προπονήσεις