Día 1 de la Semana 1 - Pierna en Casa 18 febrero
Ολοκλήρωσε Soff✨ · 18 Φεβρουαρίου 2026
1. Άλμα Αστέρα: 4 sets • 12 reps
2. Καρδιοαναπνευστική Προβολή: 4 sets • 10 reps
3. Βαθιά Προβολή Με Αλτήρες: 4 sets • 12 reps
4. Άρση Γαστροκνημίου Σε Όρθια Θέση Με Αλτήρες: 4 sets • 26 reps
5. Άγγιγμα Ποδιού Με Μονό Πόδι: 4 sets • 12 reps
6. Άλματα Βάτραχου: 4 sets • 10 reps
7. Βουλγάρικο Καθιστό Σκύψιμο Με Αλτήρες: 4 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.