Jun 1, 2026
Completado por Zachary · 1 de junio de 2026
1. Flexión De Pino Contra La Pared: 5 sets • 5 reps
2:A. Press De Banca Inclinado Con Barra: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Encogimientos En El Suelo: 5 sets • 50 reps
4:B. Press Militar De Pie Con Barra: 7 sets • 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
5:B. Posición Hollow: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
6:C. Flexión De Brazos: 5 sets • 30, 30, 30, 25 and 25 reps
7:C. Crunch Bicicleta: 5 sets • 50 reps
8. Ergómetro De Esquí: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Construye tu mejor versión, un entrenamiento a la vez
Desbloquea tu potencial con Fitwill. Crea y sigue tus entrenamientos eligiendo entre más de 5,000 ejercicios para casa o gimnasio. Siente el progreso y disfruta de los resultados.
¿Listo para un cambio? ¡Descarga ahora y comienza tu viaje!
