День 2 Недели 3 - 💪
Completado por Gelya · 19 de agosto de 2026
1. Sentadilla Con Mancuernas: 5 sets • 20, 12, 12, 15 and 15 reps
2. Peso Muerto Rumano Con Mancuernas: 5 sets • 10, 12, 12, 12 and 12 reps
3. Zancadas Caminando Con Mancuernas: 3 sets • 10 reps
4. Curl De Bíceps Con Mancuernas: 3 sets • 10 reps
5. Curl De Mancuernas A Press: 3 sets • 10 reps
6. Aperturas Con Mancuernas: 3 sets • 10 reps
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