Day 5 of Week 1 - Get fit
Completado por Nono · 17 de mayo de 2026
1. Step-Up Con Mancuernas: 3 sets • 12 reps
2. Remo Sentado Bajo En Polea: 3 sets • 12 reps
3. Patada De Glúteo En Polea: 3 sets • 12 reps
4. Giro En Polea: 3 sets • 10 reps
5. Plancha Frontal: 3 sets • :30, :30 and :30.
6. Caminar En La Cinta: 1 set • 20:00.
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