Selinmakuulla Alavatsan Nosto: Harjoitusvideo

Fitwill

Kirjaa harjoitukset, seuraa edistystä & rakenna voimaa.

Saavuta enemmän Fitwillin avulla: tutustu yli 5000 harjoitukseen kuvien ja videoiden kera, käytä sisäänrakennettuja ja mukautettuja treenejä, täydellisiä sekä kuntosalille että kotiharjoitteluun, ja näe todellisia tuloksia.

Aloita matkasi. Lataa tänään!

Related Workouts

Elevate Your Fitness with this 10-Minute HIIT Bodyweight Workout

Transform your body and boost endurance with this intense 10-minute HIIT bodyweight workout.

Home | Single Workout | Beginner: 10 exercises

10-Minute HIIT Core Workout: Ultimate Abdominal Blast

Boost your core strength with this 10-minute HIIT workout, focusing on rapid abdominal exercises for maximum efficiency.

Home | Single Workout | Intermediate: 10 exercises

Ultimate Core-Blasting Workout: 8 Essential Exercises for A Stronger Midsection

Target and strengthen your core with this 8-exercise routine using mainly body weight, including crunches, heel touches, and more.

Home | Single Workout | Beginner: 8 exercises

Efficient Core Strengthening Bodyweight Workout

Target your core with this comprehensive bodyweight workout covering crunch variations and dynamic exercises.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Full Core Activation: 5-Move Abs Workout for Peak Toning

Tighten your core with a focused abs workout featuring 5 exercises, each with 3 sets of 10 reps for full abdominal engagement.

Home | Single Workout | Beginner: 5 exercises

Effective Ab Workout

Target your core with a variety of crunch exercises designed to strengthen and define your abdominal muscles.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Näytä Kaikki Treenit

Related Workouts

Elevate Your Fitness with this 10-Minute HIIT Bodyweight Workout

Transform your body and boost endurance with this intense 10-minute HIIT bodyweight workout.

Home | Single Workout | Beginner: 10 exercises

10-Minute HIIT Core Workout: Ultimate Abdominal Blast

Boost your core strength with this 10-minute HIIT workout, focusing on rapid abdominal exercises for maximum efficiency.

Home | Single Workout | Intermediate: 10 exercises

Ultimate Core-Blasting Workout: 8 Essential Exercises for A Stronger Midsection

Target and strengthen your core with this 8-exercise routine using mainly body weight, including crunches, heel touches, and more.

Home | Single Workout | Beginner: 8 exercises

Efficient Core Strengthening Bodyweight Workout

Target your core with this comprehensive bodyweight workout covering crunch variations and dynamic exercises.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Full Core Activation: 5-Move Abs Workout for Peak Toning

Tighten your core with a focused abs workout featuring 5 exercises, each with 3 sets of 10 reps for full abdominal engagement.

Home | Single Workout | Beginner: 5 exercises

Effective Ab Workout

Target your core with a variety of crunch exercises designed to strengthen and define your abdominal muscles.

Home | Single Workout | Beginner: 4 exercises

Näytä Kaikki Treenit

Selinmakuulla Alavatsan Nosto

Liittyvät harjoitukset

Harjoituspallo Kehon Sahaliike

Seisten Suoritettava Sivutaivutus (koukistettu Käsivarsi)

Käsivarsien Heilautukset Ripustettuna Suorilla Jaloilla

Roikkuminen Ja Jalkojen Nostot

Vivun Istuma-asennossa Tehtävä Vatsarutistus (rintatyyny)

Lääke-/voimapallo Istumaannousu (seinä)

Painotettu Kiertävä Vatsarutistus (penkillä)

Kaapeli-istumasoutu V-kahvalla

Fitwill

Kirjaa harjoitukset, seuraa edistystä & rakenna voimaa.

Related Workouts

Elevate Your Fitness with this 10-Minute HIIT Bodyweight Workout

10-Minute HIIT Core Workout: Ultimate Abdominal Blast

Ultimate Core-Blasting Workout: 8 Essential Exercises for A Stronger Midsection

Efficient Core Strengthening Bodyweight Workout

Full Core Activation: 5-Move Abs Workout for Peak Toning

Effective Ab Workout

Related Workouts

Elevate Your Fitness with this 10-Minute HIIT Bodyweight Workout

10-Minute HIIT Core Workout: Ultimate Abdominal Blast

Ultimate Core-Blasting Workout: 8 Essential Exercises for A Stronger Midsection

Efficient Core Strengthening Bodyweight Workout

Full Core Activation: 5-Move Abs Workout for Peak Toning

Effective Ab Workout

Liittyvät harjoitukset

Harjoituspallo Kehon Sahaliike

Seisten Suoritettava Sivutaivutus (koukistettu Käsivarsi)

Käsivarsien Heilautukset Ripustettuna Suorilla Jaloilla

Roikkuminen Ja Jalkojen Nostot

Vivun Istuma-asennossa Tehtävä Vatsarutistus (rintatyyny)

Lääke-/voimapallo Istumaannousu (seinä)

Painotettu Kiertävä Vatsarutistus (penkillä)

Kaapeli-istumasoutu V-kahvalla