Jun 10, 2026
Suoritti Zachary · 10. kesäkuuta 2026
1. Muscle-up Tangolla: 5 sets • 3, 3, 3, 3 and 4 reps
2:A. Kulmasoutu Tangolla: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3. Venäläiset Kierrot: 5 sets • 20 reps
4:B. Leuanveto: 5 sets • 10 reps
5. Lankku: 5 sets • 01:00, 01:00, 01:00, 01:00 and 01:00.
6. Kapea Leuanveto Brachialis-painotuksella: 4 sets • 10 reps
7. Suorin Jaloin Tehtävä Riippuva Lantionnosto: 4 sets • 10 reps
8. Soutu Soutulaitteella: 5 sets • 10 reps
9. Kuminauha-alkulämmitys Olkapäille: 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 5000 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
