Jour 1 de la Semaine 1 - LEGS
Suoritti Zachary · 27. toukokuuta 2026
1:A. Takakyykky Tangolla: 8 sets • 20, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
2. Jalkojen Nosto Lantion Nostolla Ja Pää Kohotettuna: 5 sets • 20 reps
3:B. Strongman-maastaveto: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
4:B. Seinäistunta: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
5:C. Etukyykky Tangolla: 6 sets • 8 reps
6:C. Varpaat Tankoon Roikkuen: 4 sets • 8 reps
7. Yhden Jalan Kyykky (pistoolikyykky): 1 set • 10 reps
8. Assault Bike -juoksu: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 5000 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
