May 28, 2026
Suoritti Zachary · 28. toukokuuta 2026
1. Muscle-up Tangolla: 5 sets • 3, 2, 3, 3 and 2 reps
2:A. Pendlay-soutu Tangolla: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Hollow Hold: 5 sets • :30, :30, :30, :30 and :30.
4:B. Leuanveto: 5 sets • 10 reps
5:B. Venäläiset Kierrot: 5 sets • 20 reps
6:C. Kapea Leuanveto Brachialis-painotuksella: 5 sets • 8 reps
7:C. Suorin Jalkojen Nosto Roikkuen: 5 sets • 8 reps
8. Soutu Soutulaitteella: 5 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 5000 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
