Jun 2, 2026
Suoritti Zachary · 2. kesäkuuta 2026
1. Yhden Jalan Kyykky Tuettuna (Pistol-kyykky): 5 sets • 10 reps
2:A. Takakyykky Tangolla: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
3:A. Jalkojen Nosto Lantion Nostolla Ja Pää Kohotettuna: 5 sets • 20 reps
4:B. Strongman-maastaveto: 8 sets • 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5 and 5 reps
5. Lankku: 5 sets • 01:00, 01:00, 01:00, 01:00 and 01:00.
6:C. Kävelyaskelkyykky Käsipainoilla: 5 sets • 20 reps
7:C. Varpaat Tankoon Roikkuen: 4 sets • 8 reps
8. Assault Bike -juoksu: 5 sets • 10 reps
9. Selkärangan Venytys: 1 set • 05:00.
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 5000 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
