Day 1 of Week 4 - 💪
Suoritti Gelya · 7. syyskuuta 2026
1. Käsipainokyykky: 3 sets • 20 reps
2. Romanialainen Maastaveto Käsipainoilla: 5 sets • 20 reps
3. Kävelyaskelkyykky Käsipainoilla: 3 sets • 10 reps
4. Vipunosto Sivulle Käsipainoilla: 3 sets • 10 reps
5. Hauiskääntö Käsipainoilla: 3 sets • 10 reps
6. Hauiskääntö Ja Pystypunnerrus Käsipainoilla: 3 sets • 10 reps
7. Käsipainopakaranosto: 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 9600 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
