День 2 Недели 4 - 💪
Suoritti Gelya · 7. syyskuuta 2026
1. Käsipainokyykky: 5 sets • 20, 12, 12, 15 and 15 reps
2. Romanialainen Maastaveto Käsipainoilla: 5 sets • 10, 12, 12, 12 and 12 reps
3. Hauiskääntö Käsipainoilla: 3 sets • 10 reps
4. Hauiskääntö Ja Pystypunnerrus Käsipainoilla: 3 sets • 10 reps
5. Dumbbell Fly: 3 sets • 10 reps
6. Suoran Jalan Vinopotku Kaapelitaljassa: 5 sets • 12, 12, 8, 8 and 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 9600 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
