День 2 Недели 3 - 💪
Suoritti Gelya · 19. elokuuta 2026
1. Käsipainokyykky: 5 sets • 20, 12, 12, 15 and 15 reps
2. Romanialainen Maastaveto Käsipainoilla: 5 sets • 10, 12, 12, 12 and 12 reps
3. Kävelyaskelkyykky Käsipainoilla: 3 sets • 10 reps
4. Hauiskääntö Käsipainoilla: 3 sets • 10 reps
5. Hauiskääntö Ja Pystypunnerrus Käsipainoilla: 3 sets • 10 reps
6. Dumbbell Fly: 3 sets • 10 reps
Katso koko treeni Fitwill-sovelluksesta.
[ Fitwill — Treenipäiväkirja ja treenien suunnittelu ]
Suunnittele seuraava treenisi. Näe, miten olet kehittynyt.
Suunnittele treenit salille tai kotiin, kirjaa jokainen sarja ja seuraa kehitystäsi yhdessä sovelluksessa.
