Jour 2 de la Semaine 1 - D3
Suoritti Isabelle Nabu · 29. huhtikuuta 2026
1. Kävely: 1 set • 15:00.
2. Voimasledin Työntö: 4 sets • 2 reps
3. Käsipaino Vinopenkkilento: 4 sets • 12 reps
4. Vipuistuin Soutu (versio 2): 4 sets • 10, 10, 7 and 8 reps
5. Paikallaan Pyöräily (versio 3): 1 set • 10:00.
6. Vipuistuinvatsarutistus: 4 sets • 10, 10, 9 and 9 reps
7. Alaselkään Suuntautuva Vatsarutistus: 4 sets • 12 reps
8. Selän Ojennus: 3 sets • 10 reps
9. Kapteenin Tuoli Suorien Jalkojen Nosto: 2 sets • 8 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 5000 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
