Jour 1 de la Semaine 1 - Jambes
Suoritti Isabelle Nabu · 19. toukokuuta 2026
1. Kävely Ylämäkeen Juoksumatolla: 1 set • 46:34.
2. Kelkan Työntö: 4 sets • 2 reps
3. Taljavedon Ylätalja: 4 sets • 11 reps
4. Istuen Tehtävä Lonkan Loitonnus Laitteessa: 4 sets • 12 reps
5. Selänojennus Laitteessa: 3 sets • 12 reps
6. Vaakasuora Vipuvarsijalkaprässi: 3 sets • 12 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 5000 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
