Dia 1 da Semana 1 - Posterior / Gluteo
Suoritti Ana · 28. huhtikuuta 2026
1. Käsipainokuppikyykky Laatikolle: 4 sets • 10 reps
2. Käsipainoruotsalainen Maastaveto: 4 sets • 10 reps
3. Käsipainojen Jäykkäjalkainen Maastaveto: 4 sets • 10 reps
4. Käsipainolla Suorin Jaloin Maastaveto: 4 sets • 10 reps
5. Tangolla Tehtävä Jäykkäjalka Good Morning: 4 sets • 10 reps
6. Tangolla Tehtävä Jäykkäjalkaiset Maastavedot: 4 sets • 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 5000 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
