Day 1 of Week 6 - 12 Week Full Body Workout V2 - Copy
Suoritti Mike Orlov · 23. maaliskuuta 2026
1. Ylätalja Tangolla: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
2. Alasoutuveto Taljassa: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
3. Levypainokuormitteinen Vipuvarsipunnerrus: 5 sets • 20, 15, 6, 6 and 6 reps
4. Vastuskuminauhalla Tehostettu Romanialainen Maastaveto Tangolla: 4 sets • 20, 6, 6 and 6 reps
5. Levypainoselänoikaisu: 4 sets • 15, 10, 10 and 10 reps
6. Vatsarutistus Selkä (VÄÄRIN-OIKEIN): 3 sets • 100 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 5000 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
