TreyGal

treygal

Liittyi 16. huhtikuuta 2024

241Harjoitukset
3032Tunnit

Day 2 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

6 harjoitusta55m9h ago
Cable Pulldown
Barbell Bent Over Row
Cable One Arm Lat Pulldown
Cable One Arm Lat Pulldown (L)
Cable Seated Low Row
Cable Straight Arm Pulldown

Day 1 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

6 harjoitusta1h 25m9. maaliskuuta 2026
Dumbbell Bench Press
Smith Bench Press
Dumbbell Floor Fly
Chest Dip
Cable One Arm Lateral Bent-over (R)
Cable One Arm Lateral Bent-over (L)

Day 5 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

6 harjoitusta1h 17m8. maaliskuuta 2026
Barbell Curl
Dumbbell Standing Alternating Tricep Kickback
Dumbbell Alternate Biceps Curl
Cable Overhead Tricep Extension StraighT-bar
Dumbbell Incline Alternate Hammer Curl
Cable Reverse Grip Triceps Pushdown (SZ-bar)

Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

5 harjoitusta56m7. maaliskuuta 2026
Smith Chair Squat
Lever Leg Extension
Lever Seated One Leg Curl (R)
Sled 45° Leg Press
Barbell Romanian Deadlift

Day 3 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

4 harjoitusta48m6. maaliskuuta 2026
Barbell Standing Wide Military Press
Dumbbell Arnold Press
Barbell Upright Row
Dumbbell Standing Alternate Vertical Front Raises

Day 2 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

6 harjoitusta55m5. maaliskuuta 2026
Cable Pulldown
Barbell Bent Over Row
Cable One Arm Lat Pulldown
Cable One Arm Lat Pulldown (L)
Cable Seated Low Row
Cable Straight Arm Pulldown

Day 1 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout

6 harjoitusta56m3. maaliskuuta 2026
Dumbbell Bench Press
Smith Bench Press
Dumbbell Floor Fly
Chest Dip
Cable One Arm Lateral Bent-over (R)
Cable One Arm Lateral Bent-over (L)

Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan

Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 5000 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.

Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!

Tutustu kaikkiin ominaisuuksiin
Fitwill: App Screenshot
© 2019-2026 Fitwill