Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Suoritti TreyGal · 7. maaliskuuta 2026
1. Smithin Tuolikyykky: 4 sets • 17, 15, 11 and 11 reps
2. Vipuvartinen Jalkojen Ojennus: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Vipuvivulla Istuen Tehtävä Yhden Jalan Koukistus (vasen): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
4. Kelkkajalkaprässi 45° Kulmassa: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 5000 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
