Day 3 of Week 6 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Suoritti TreyGal · 11. maaliskuuta 2026
1. Tangolla Suoritettava Leveä Sotilasprässi: 4 sets • 20, 12, 10 and 10 reps
2. Käsipaino Arnold-punnerrus: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. Tangolla Tehtävä Pystysoutu: 4 sets • 20, 15, 11 and 9 reps
4. Käsipainoissa Seisten Vaihtoehtoiset Pystysuorat Etunostot: 4 sets • 20, 15, 12 and 10 reps
5. Köysivetolaite Polvillaan Takakylkilihaksille: 4 sets • 20, 15, 10 and 10 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 5000 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
