Day 5 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
Suoritti TreyGal · 8. maaliskuuta 2026
1. Tangon Hauiskääntö: 4 sets • 20, 15, 10 and 9 reps
2. Käsipaino Seisten Vaihtoehtoinen Ojentajapotku: 4 sets • 20, 13, 10 and 10 reps
3. Käsipaino Vuorotteleva Hauiskääntö: 4 sets • 20, 13, 8 and 9 reps
4. Kahvakuula Ylävartalon Ojentajapunnerrus Suoralla Tangolla: 4 sets • 20, 15, 12 and 12 reps
5. Käsipaino Vinopenkki Vaihtoehtoinen Vasarakääntö: 4 sets • 20, 13, 10 and 11 reps
6. Kahvakuulan Käänteinen Ote Ojentajapunnerrus (SZ-tanko): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
Rakenna paras itsesi, yksi harjoitus kerrallaan
Vapauta potentiaalisi Fitwillin avulla. Luo ja seuraa harjoituksiasi yli 5000 harjoituksen valikoimasta kotiin tai kuntosalille. Tunne edistys ja nauti tuloksista.
Oletko valmis muutokseen? Lataa nyt ja aloita matkasi!
