Día 2 de la Semana 1 - Calistenia
Complété par Shadai Coleyero · 9 juin 2026
1. Tractions En Supination: 3 sets • 3 reps
2. Chaise Contre Le Mur: 3 sets • :30, :30 and :30.
3. Dips Au Sol Avec Chaise: 3 sets • 12 reps
4. Squat: 3 sets • 8 reps
5. Tractions: 3 sets • 2 reps
6. Pompes: 3 sets • 8 reps
7. Relevé De Jambes Tendues À La Barre: 3 sets • 3 reps
8. Pompes Déclinées: 3 sets • 7 reps
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