Day 4 of Week 5 - Vesta: 12-Week Full Body Workout
पूरा किया TreyGal · 7 मार्च 2026
1. स्मिथ चेयर स्क्वाट: 4 sets • 17, 15, 11 and 11 reps
2. लीवर लेग एक्सटेंशन: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
3. लीवर सीटेड एक पैर कर्ल (बायां): 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
4. स्लेड 45° लेग प्रेस: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
5. Barbell Romanian Deadlift: 4 sets • 20, 15, 11 and 11 reps
See the full workout in the Fitwill app.
अपना सर्वश्रेष्ठ रूप बनाएं, एक समय में एक वर्कआउट
Fitwill के साथ अपनी क्षमता को अनलॉक करें। 5,000 से अधिक व्यायामों में से अपने वर्कआउट बनाएं और ट्रैक करें, चाहे घर हो या जिम। प्रगति महसूस करें और परिणामों का आनंद लें।
क्या आप बदलाव के लिए तैयार हैं? अभी डाउनलोड करें और अपनी यात्रा शुरू करें!
