Oct 30, 2026
Trening je završio korisnik Maphi · 30. listopada 2026.
1. Potisak Na Spravi Za Prsa: 4 sets • 12 reps
2. Veslanje Na Spravi (Lever Seated Row): 4 sets • 12 reps
3. Veslanje Na Spravi S Pločama (Lever High Row): 3 sets • 12 reps
4. Sjedeće Letenje Na Poluzi: 3 sets • 12 reps
5. Sjedeće Obrnuto Letenje Na Spravi: 3 sets • 12 reps
6. Sjedeći Potisak Za Ramena Na Spravi: 3 sets • 12 reps
7. Ekstenzija Tricepsa Na Spravi: 3 sets • 12 reps
8. Pregib Bicepsom Na Spravi: 3 sets • 12 reps
Cijeli trening pogledaj u aplikaciji Fitwill.
[ Fitwill — Dnevnik i planer treninga ]
Isplaniraj sljedeći trening. Prati svoj napredak.
Sastavi plan za trening u teretani ili kod kuće, zabilježi svaku seriju i prati napredak na jednom mjestu.
