День 2 Недели 5 - 💪
Completato da Gelya · 28 settembre 2026
1. Squat Con Manubri: 5 sets • 20, 12, 12, 15 and 15 reps
2. Stacco Rumeno Con Manubri: 5 sets • 10, 12, 12, 12 and 12 reps
3. Curl Con Manubri Per Bicipiti: 3 sets • 10 reps
4. Curl Con Manubri Con Distensione: 3 sets • 10 reps
5. Croci Con Manubri: 3 sets • 10 reps
6. Kickback Diagonale Con Gamba Tesa Al Cavo: 5 sets • 12, 12, 8, 8 and 8 reps
Vedi l’allenamento completo nell’app Fitwill.
[ Fitwill — Diario e pianificatore di allenamenti ]
Prepara il prossimo allenamento. Guarda quanta strada hai fatto.
Organizza i tuoi allenamenti in palestra o a casa, registra ogni serie e segui i tuoi progressi: tutto in un’unica app.
